主食

ピリ辛漬けサーモン丼・アボたまのっけ!

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漬けの時間は除く。
  • エネルギー820kcal
  • 炭水化物89.8g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質38.5g
  • 糖質85.6g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

半分に切ったアボカドのくぼみに、卵黄をポンッ!シンデレラフィット!まるで卵黄のためにあけておいてくれたみたい! コチュジャンが効いた特製漬けダレに脂がのったサーモン、とろーりアボカドに濃厚卵黄、合わないはずはないですよね。

材料1人分

  • サーモン(刺身用柵)
    150g
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    ※自家製コチュジャン・胡麻油
    各小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ¼
  • 白煎り胡麻
    ひとつまみ
  • B
    白髪ねぎ
    適量
  • B
    シソ(千切り)
    3枚
  • B
    韓国海苔
    2枚
  • ごはん
    1膳
  • アボカド
    ½個
  • 卵黄
    1個
  • 粉唐辛子(七味でも可)
    少々

作り方

  • 下準備
    【漬けにする】 A 醤油大さじ1、※自家製コチュジャン・胡麻油各小さじ1、みりん小さじ¼をよく混ぜ溶かしたら、ブツ切りにしたサーモン(刺身用)と和え、冷蔵庫で30分寝かせる。 ※「自家製コチュジャン」のレシピはこちら→https://oceans-nadia.com/user/100026/recipe/300948  ※具材にラップをはりつける様にするとまんべんなく漬かりますよ。

    ピリ辛漬けサーモン丼・アボたまのっけ!の下準備
  • 1

    【盛りつける】 器にごはんを盛りつけてサーモンをのせ、白煎り胡麻をちらし、アボカドをのせ、くぼみに卵黄を入れる。上から粉唐辛子(七味でも可)をちらし、B 白髪ねぎ適量、シソ(千切り)3枚、韓国海苔2枚を添えて完成!

    ピリ辛漬けサーモン丼・アボたまのっけ!の工程1

ポイント

※サーモン以外にもハマチやマグロでも美味しいですよ!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら