副菜

蒸し枝豆のペペロンチーノ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質14.5g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質5.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンで蒸したホクホクの枝豆。ガーリック風味が食欲をそそります。ビールのおつまみにピッタリ♪

材料2人分(2人分)

  • 枝豆
    200g
  • にんにく
    1片
  • 赤唐辛子
    1本
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 塩、黒胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    赤唐辛子は種を取る。にんにくはみじん切りにする。 枝豆は良く洗いざるに上げておく。

  • 1

    蓋つきのフライパンか厚手の鍋にオリーブオイル、にんにく、赤唐辛子をいれ、火にかける。香りが出たら枝豆を加え、さっと炒める。

  • 2

    水(大さじ2)を加え蓋をし弱~中火で10分ほど蒸し焼きにする。 塩と黒胡椒をふる。

ポイント

蒸し時間は目安です。お好みのかたさになるよう蒸し時間を調節してください。

作ってみた!

  • kozrick
    kozrick

    2018/07/15 20:34

    作りました(*´▽`)ノノ 簡単でとっても美味しかったです! ありがとうございます!
    kozrickの作ってみた!投稿(蒸し枝豆のペペロンチーノ)

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