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    副菜

    レタス・しらす・海苔のサラダ〜レモンドレッシング〜

    • 投稿日2020/03/22

    • 更新日2020/03/22

    • 調理時間3

    レタスとしらす、焼き海苔。レモンの酸味が爽やかな簡単サラダ。 たっぷりしらすをのせて栄養価も◎ 朝食にオススメです♪ お好みで、スライスした玉ねぎや、ベビーリーフなど加えると風味もUPします。

    材料4人分

    • レタス
      1/2個
    • しらす
      50g
    • 焼き海苔
      1枚
    • A
      オリーブオイル
      大さじ2
    • A
      レモン汁
      大さじ1
    • A
      醤油
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    食べる直前にドレッシングと和えてください。

    • レタスはちぎって冷水に放ちパリッとさせる。水切りする。

    • 1

      レタス、しらす、ちぎった焼き海苔をボウルに入れ、A オリーブオイル大さじ2、レモン汁大さじ1、醤油小さじ1を回しかけサッと混ぜ合わせる。 必要であれば塩胡椒で味をととのえる

    レシピID

    388238

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    「レタス」の基礎

    北島真澄
    • Artist

    北島真澄

    野菜料理家

    • 野菜ソムリエプロ

    野菜料理家。 世田谷区の自宅キッチンにて野菜中心の料理教室Weekend Citronを主宰。 旬の野菜の美味しさや食べることの大切さを伝えている。 彩り豊かな季節のテーブルコーディネートと野菜の上手な活用法が評価され、 大手食品メーカーの商品開発、レシピ開発を多数担当。 その他、コラム執筆、レシピ監修、外部講師、フードコーディネートなど活動は多岐にわたる。 野菜ソムリエPro。 料理教室Weekend Citron は「楽しく!健康に!」をモットーに、作る人も食べる人も笑顔になれる「華やかで、ヘルシー、アイディア溢れる」料理を提案しています。 各国の料理を身近な食材でアレンジした、おもてなしのテーブル、作りやすくアイディア溢れる季節ごとのレシピが評判を呼び、1メニューにつき約20レッスン開催(定員8名さま)、多くの生徒さまにお越しいただく「予約の取れない料理教室」となる。

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