5分でパパッと♪【ツナとレタスのやみつき中華サラダ】

材料2人分

• ツナ缶
  1缶(70g)
• レタス
  80g
• A
  ごま油
  大さじ1
• A
  白いりごま
  小さじ2
• A
  中華だし、砂糖、水
  各小さじ1
• A
  にんにくチューブ
  2cm
• A
  塩こしょう
  少々

作り方

• 1

  ボウルにA ごま油大さじ1、白いりごま小さじ2、中華だし、砂糖、水各小さじ1、にんにくチューブ2cm、塩こしょう少々を入れよく混ぜ合わせておく。

  
• 2

  ざく切りにしたレタスと、ツナ缶を入れ全体に味がなじむように和える。 ※ツナはオイル不使用のものを使用しています。オイル使用のものはオイルをしっかりきってから使用してください。

  
• 3

  業務スーパーのツナ缶を使用しました。まぐろを使用したオイル不使用のツナ缶です。1缶70gの食べ切りやすいサイズが3缶セットになっています。油っぽさが少なくさっぱりとした味わい。ツナの旨味はしっかり感じられるので、料理に加えるだけで手軽にコクや食べ応えをプラスできます。

  

ポイント

調味料は先にしっかり混ぜ合わせておくと、味の偏りを防いで全体になじませやすくなります。

作ってみた！

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