副菜

【白菜が一気に消える】白菜とツナの中華サラダ

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塩揉み時間のぞく

白菜を使った 水々しいサラダの作り方を ご紹介したいと思います☆ 白菜ときゅうりを切ったら 塩でもんで和えるだけめちゃくちゃ簡単です。 お鍋で余った時や、消費しきれない時 あと一品にもオススメです🫶👍 良かったら作ってみて下さい^ ^

材料(2〜3人分)

  • 白菜
    1/8株(300g)
  • きゅうり
    1本
  • ツナ缶(オイル漬)
    1缶(70g)
  • 適量
  • A
    顆粒鶏がらスープ、しょうゆ
    各小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    おろしニンニク
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    白いりごま、粗挽き黒こしょう
    各適量

作り方

  • 1

    白菜は1㎝幅、きゅうりは小口切りにし、塩で揉み、10分ほど置いてしんなりしたら水分を絞る。

    【白菜が一気に消える】白菜とツナの中華サラダの工程1
  • 2

    ①にツナ缶(オイル漬)オイルごとと、A 顆粒鶏がらスープ、しょうゆ各小さじ1、砂糖小さじ1/2、おろしニンニク小さじ1/2、ごま油小さじ2、白いりごま、粗挽き黒こしょう各適量を加えて和える

    【白菜が一気に消える】白菜とツナの中華サラダの工程2

ポイント

☑︎白菜の水気はしっかり絞る。 ☑︎にんにくは無しでもOKです。 ☑︎ツナのオイルは軽ーく切ってもOK。 ☑︎和えたら暫く置いた方馴染んで美味しいです

作ってみた!

  • くだもの大好き🧡
    くだもの大好き🧡

    2026/02/13 13:18

    ねこまりも🐈‍⬛さんの紹介です♪ オイル多めになりますがとっても美味しかった💕旨味たっぷりのサラダです🥗 旦那さんも美味しいと✨ こういうのが美味しいってもう歳なのかなぁ?ですって笑 昔から好きだったと思うけど?笑 とにかく美味しいのでまた作りま〜す♪💖 ねこまりも🐈‍⬛サン🌟 長田知恵さん🌟とっても美味しいレシピありがとうございます😊💕🍀🌷
    くだもの大好き🧡の作ってみた!投稿(【白菜が一気に消える】白菜とツナの中華サラダ)
  • ねこまりも🐈‍⬛
    ねこまりも🐈‍⬛

    2025/07/20 22:08

    写真撮る前に食べてしまいました😳💦 タイトル通り一気に消えました😋 とっても美味しかったです!😋✨ 夫にも好評だったのでまた作ります🫶 ごちそうさまでした⋆⸜♡⸝‍⋆
  • 1170754
    1170754

    2025/03/03 14:59

    きゅうりが無かったのでそれ以外だけで作りました。 にんにくが効いてとても美味しかったです。
    1170754の作ってみた!投稿(【白菜が一気に消える】白菜とツナの中華サラダ)
  • たぁプー
    たぁプー

    2025/02/01 21:06

    とっても簡単に作れるのに美味しくてパクパク食べました😄ごちそうさまでした😋
    たぁプーの作ってみた!投稿(【白菜が一気に消える】白菜とツナの中華サラダ)
  • 猫

    2025/01/21 19:52

    子供が作ってました。とても美味しかったです😋
    猫の作ってみた!投稿(【白菜が一気に消える】白菜とツナの中華サラダ)

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