副菜

激安魚で最強の一品『ツバスのごまだれカルパッチョ』

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5
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ブリやハマチの小さいモノのことを関西では『ツバス』と言います。 ブリより脂身が少なめですが、あっさり淡泊な味わいが好みという方にはオススメのお魚です♪ 今回は、福岡名物のごまサバに似せて『ごまツバス』を作ってみました。 我が家ではこの『ごまツバス』が大人気!白身魚に近い味のツバスにパンチの効いたごまだれが抜群に合います。 お酒のアテとしても最高!ご飯の上にのせて出汁をかけてお茶漬けにしても絶品です! ぜひお試しください!

材料3人分

  • ツバス
    100g
  • 大根のケン
    お好み
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    ゴマ油
    小さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    ゴマダレ
    大さじ1
  • A
    ショウガ
    小さじ1/2
  • A
    すりごま
    大さじ1
  • B
    いりごま
    適量
  • B
    刻みネギ
    適量

作り方

  • 下準備
    ツバスの両面に塩を振り、5~10分置く。 その後、キッチンペーパーで魚の表面に出てきた水分を拭きとる。

  • 1

    ツバスを薄く斜め切りする。 ボウルにA みりん小さじ1、ゴマ油小さじ1、醤油大さじ1、ゴマダレ大さじ1、ショウガ小さじ1/2、すりごま大さじ1を入れてスプーンで混ぜる。

    激安魚で最強の一品『ツバスのごまだれカルパッチョ』の工程1
  • 2

    器に大根のケンを敷き、①のツバスを円を描くように並べる。①で混ぜたタレをかけて上からB いりごま適量、刻みネギ適量をかける。

    激安魚で最強の一品『ツバスのごまだれカルパッチョ』の工程2

ポイント

◎大根のケン…ニトリのスピード千切り器(プログレード)を使用しました。超簡単に綺麗な千切りができるので、こういったアイテムを1つ持っていると便利です! ◎ツバスは298円でした!スーパーで買ってきた魚は、両面に塩を振って5~10分置いてください。そうすることで、臭みがとれます!

作ってみた!

  • 1/アラ還の手習い
    1/アラ還の手習い

    2024/07/01 08:28

    ぶり柵残りで作ってみました🤗 小さい頃お茶漬けにして食べた昔懐かしいごまだれの味かな…美味しかった😋 また作りま〜す🥰
    1/アラ還の手習いの作ってみた!投稿(激安魚で最強の一品『ツバスのごまだれカルパッチョ』)

質問

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