副菜

揚げちくわの、チリソース風味

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物26.5g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質24.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

短時間で出来る、一品です。生春巻きに使うスイートチリソースを、他の料理に使えないか?と考えて作ってみました。

材料2人分

  • ちくわ
    1袋
  • 長ネギ
    5cm分(みじん切り)
  • 水菜
    1束
  • A
    スイートチリソース
    大さじ1.5
  • A
    ケチャップ
    大さじ1.5
  • A
    みりん
    小さじ1
  • B
    大さじ1/2
  • B
    片栗粉
    小さじ1/2
  • 片栗粉(ちくわにまぶす)
    大さじ1
  • 長ネギ
    5cm分(白髪ねぎ)
  • サラダ油
    小さじ1
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 下準備
    揚げ油はあたためておく。

  • 1

    ちくわは、縦半分に切り、斜め切りにする。片栗粉をビニール袋に入れ、ちくわも入れ、まぶす。油でさっと揚げる。

    揚げちくわの、チリソース風味の工程1
  • 2

    Ⓐの調味料を合わせておく。Ⓑで、水溶き片栗粉を作っておく。フライパンにサラダ油を熱し、みじん切りの長ネギを加え、炒め、Ⓐ、①を加え、混ぜ合わせる。水溶き片栗粉を加え、とろみをつける

  • 3

    水菜は、よく洗い、2cm幅に切り、器に盛り、②を盛り付け、白髪ねぎを飾る。

ポイント

ちくわは、さっと揚げる。

作ってみた!

質問

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