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さっぱりとした和風スパゲッティーです。栄養価の高い野菜をたくさん摂りましょう。
梅干しは、あじ梅、または、はちみつ梅の大粒を使って下さい。塩は、梅干しの塩分により変わるので、味をみて、加減して下さい。
スパゲッティーは、茹でておく。
水菜は、洗い、3cm幅に切る。仕上げの飾りに、少し、水菜を取り分けておく。大葉は、千切りにし、梅干しは、細かく刻んでおく。長芋は、皮をむき、2mmの棒状に切る。
フライパンに、ごま油を熱し、長芋、梅干しを、さっと炒め、Ⓐ、スパゲッティーを加え、ひと煮立ちしたら、水菜、大葉を加え、全体が混ざったら、器に盛り付ける。
②に、大葉、しらす干し、梅干しを飾り、①で取り分けた、水菜、きざみのりを散らす。
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さっちん
料理家・調理師
料理家 調理師 野菜ソムリエプロ 食育指導士 フードコーディネーター J.S.A ワイン検定シルバークラス ビールとワインが大好き! 家にある材料で、サッと作れる おつまみ中心のメニューが多いです。 味付けは、しっかりめにつけて いるので、ご飯にもあい、 お酒もすすみます! 時短、簡単に作ることのできる メニューを心がけています。