主食

甘辛豚丼

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ご飯を炊く時間は除く。
  • エネルギー748kcal
  • 炭水化物88.9g
  • 脂質32.6g
  • たんぱく質22.4g
  • 糖質86.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘辛味の豚肉に温泉卵をのせて、ご飯も進みますよ!

材料2人分

  • 豚ばら肉(焼肉用)
    150g
  • ご飯
    茶碗2杯
  • 温泉卵
    2個
  • ごま油
    大さじ2
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    はちみつ
    大さじ2
  • A
    白すりごま
    小さじ1
  • A
    しょうがチューブ
    4cm
  • 水菜
    1株(正味80g)
  • 塩、こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    ご飯は、炊いておく。

  • 1

    豚ばら肉は、3cm幅に切り、水菜は、洗い、3cmの長さに切る。

  • 2

    フライパンに、ごま油を熱し、豚ばら肉に塩、こしょうし、両面を焼く。 A しょうゆ大さじ2、はちみつ大さじ2、白すりごま小さじ1、しょうがチューブ4cmを加え、肉に絡める。

  • 3

    ご飯を器に盛り、水菜をのせ、②を並べ、中央に温泉卵を割りいれる。

ポイント

豚ばら肉は、焼き色をつける位焼く。 【A】を加えたら、弱めの中火でタレに濃度をつける。

作ってみた!

  • みぃ
    みぃ

    2018/12/28 12:12

    こちらは、お肉とタレは合わせてから焼くのでしょうか?それともお肉に火が通った最後に合わせるのでしょうか?

質問

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