主食

10分で完成!【なすキャベ豚丼】

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10
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物32.0g
  • 脂質35.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質28.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

1品で完結【なすキャベ豚丼】 甘辛味でご飯も進む!野菜も入って副菜いらず! 子どもたちもしっかり食べてくれた✌️ ワンパンでできるから、ぜひ作ってみてね!

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    250g
  • なす
    1本
  • キャベツ
    4枚
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    ニンニク・生姜チューブ
    各3cm
  • A
    炒りごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    A 砂糖大さじ1、醤油大さじ2、酒大さじ2、ニンニク・生姜チューブ各3cm、炒りごま大さじ1を混ぜておく。

    10分で完成!【なすキャベ豚丼】の下準備
  • 1

    なすは、小さめの乱切りにする。豚バラ薄切り肉は、食べやすい大きさに切る。

    10分で完成!【なすキャベ豚丼】の工程1
  • 2

    フライパンに油をひき、なすを入れ中火で炒めていく。

    10分で完成!【なすキャベ豚丼】の工程2
  • 3

    なすに火が通ってきたら、豚バラ薄切り肉を入れ、一緒に炒めていく。

    10分で完成!【なすキャベ豚丼】の工程3
  • 4

    なす、豚バラに火が通ったら、キャベツをちぎりながら入れる。

    10分で完成!【なすキャベ豚丼】の工程4
  • 5

    混ぜておいたAを加え、さっと絡めたら、温かいご飯の上にのせる。

    10分で完成!【なすキャベ豚丼】の工程5

ポイント

☝️ポイント☝️ ・急いで作りたい時は、少しなすを小さめに切ってください😌 ・キャベツは、ささっと炒めるくらいで大丈夫です!タレを入れるとしんなりします!

作ってみた!

  • まいろ
    まいろ

    2026/06/08 16:02

    めっちゃ簡単で美味しかったです!
    まいろの作ってみた!投稿(10分で完成!【なすキャベ豚丼】)

質問

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