主食

【夏のガッツリ飯はこれ】さっぱり甘酢なす豚丼

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10
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー720kcal
  • 炭水化物98.5g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質95.2g
  • 食塩相当量5.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

酢は煮詰めると酸味が飛んでまろやかになるので、酸っぱいのが苦手な人でも食べやすい甘酢なす豚丼です。 米粉をまぶして焼いたなすと豚こまに甘酢ダレがしっかり絡んで、ご飯が止まらない一皿に仕上がります。ぜひ作ってみてください!

材料1人分

  • 豚こま切れ肉
    130g
  • なす
    1/2本
  • 米粉
    小さじ2
  • ごま油
    少々
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    おろしにんにく
    2cm
  • ご飯
    適量

作り方

  • 下準備
    なすを輪切りにして豚こま切れ肉と一緒に米粉をまぶす。

    【夏のガッツリ飯はこれ】さっぱり甘酢なす豚丼の下準備
  • 1

    ごま油で中火で焼いてしっかり焼き色をつける。

    【夏のガッツリ飯はこれ】さっぱり甘酢なす豚丼の工程1
  • 2

    A 醤油大さじ2、酢大さじ1、砂糖大さじ1、みりん大さじ1、白だし大さじ1、おろしにんにく2cmを加えて煮詰めたら、ご飯に乗せる。

    【夏のガッツリ飯はこれ】さっぱり甘酢なす豚丼の工程2

ポイント

・米粉をまぶすことでタレが絡みやすくなる、片栗粉・小麦粉でも代用OK ・酢は煮詰めると酸味が飛んでまろやかになる、酸っぱいのが苦手でも大丈夫 ・なすは輪切りにすることで断面にタレがしっかり絡む

作ってみた!

質問

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あきごはん
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