主食
＼がっつり乗っけ丼／豚肉・茄子・ピーマンのにんにく味噌炒め
投稿日2022/08/13
更新日2022/08/13
調理時間15分
夏バテしそうな暑い日にがっつり食べたい豚肉丼にしました。 パワーがつくようなガーリック味噌味にしています。
材料2人分
- 豚薄切り肉200g
- 茄子中2本(200g)
- ピーマン2個(75g)
- A味噌大さじ1と1/2
- A刻みにんにく小さじ1
- Aオイスターソース小さじ1
- A甘酒（希釈タイプ）大さじ1(又は砂糖 小さじ1)
- A水大さじ1
- A白ゴマ小さじ1
- A塩こんぶ大さじ1
- 炒め用油小さじ1
- ごはん茶碗2杯分
- 刻み青ネギ大さじ2
作り方
ポイント
・茄子は油を吸いすぎないように先にレンチンでしっかりと火を通しています。 色を綺麗に仕上げたかったので、表面に油を塗っています。 ・味噌はお好みのもの・砂糖代わりに甘酒を使いましたが砂糖 小さじ1でも同じように出来ます。
- 準
茄子のヘタを切り、縦に切込みを6本入れて分量外の油をキッチンペーパーで全体的に塗る。 ラップでふんわり包みレンジ600Wで2分加熱する。
- 1
フライパンに炒め用油を加熱して食べやすく切った豚薄切り肉に両面サッと火を通し、太め千切りにしたピーマンも炒める。
- 2
①に切込みでほぐした茄子とA 味噌大さじ1と1/2、刻みにんにく小さじ1、オイスターソース小さじ1、甘酒（希釈タイプ）大さじ1、水大さじ1、白ゴマ小さじ1、塩こんぶ大さじ1を入れて味を絡めながら炒める。
- 3
器にごはんを盛り、③をこんもり盛り付けて刻み青ネギを乗せる。
レシピID
442807
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kikusuzu／菊地美鈴
《 大切にしたい毎日の食卓 》 *彩りを考える食卓* 時間が掛かり大変と思われがちですが… 時短・簡単な作り方を心がけています。 𖡼ハードパンをよく焼きますので、ビールやワインにも合うレシピ 𖡼ゆっくり飲みながら食べたいレシピ 𖡼麹や発酵食品を調味料に使ったレシピ 𖡼チャチャっと作れる、料理に時間をかけたくない時のレシピ 自宅で長年ランチレストランをしていた経験を生かして色々とお伝えしていけたらと思っています。 -ˏ` Instagram ˎ´- @kikusuzu_recipe どうぞよろしくお願いします ⚘˖*
