副菜

豆腐の卵とじ、キムチ味

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質11.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピリ辛の大人味の豆腐の卵とじです。アツアツご飯にかけても、ビールのおつまみにもあいます!

材料3人分

  • 豆腐
    300g
  • 2個
  • 長ネギ
    1/2本
  • A
    150cc
  • A
    キムチの素
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ6
  • A
    ケチャップ
    大さじ1.5
  • A
    鶏がらスープの素(顆粒)
    小さじ1
  • B
    大さじ2
  • B
    片栗粉
    小さじ1
  • 万能ねぎ(輪切り)
    適量

作り方

  • 1

    豆腐は、1cmの角切りにし、長ネギは、みじん切りにし、卵は、よくかき混ぜておく。

  • 2

    フライパンに、豆腐、長ネギ、Ⓐを入れ、煮たて、豆腐が温かくなったら、Ⓑで水溶き片栗粉を作り、加え、とろみがついたら、卵をまわし入れ、半熟になったら、器に盛り、万能ねぎを飾る。

ポイント

豆腐は、木綿でも絹ごしでも、OKです。卵をまわし入れたら、すぐにかき混ぜないで、フライパンを揺らしながら、具材と混ぜて下さい。

作ってみた!

質問

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さっちん 
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さっちん 

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