副菜

白菜のグラタン

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20
  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物14.7g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今が旬の白菜を使ったグラタンです。フライパン一つで、具材を炒めながら、ホワイトソースも一緒にできます!

材料2人分

  • 白菜
    3枚(150g)
  • ハム
    3枚(50g)
  • カニカマ
    5本
  • バター
    30g
  • 薄力粉
    大さじ1
  • A
    牛乳
    150cc
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ1/2
  • A
    パルメザンチーズ
    大さじ1
  • 塩、こしょう
    少々
  • ピザチーズ
    20g
  • 乾燥パセリ
    少々

作り方

  • 下準備
    トースターは、予熱しておく。

  • 1

    白菜は、縦3等分にし、横に1cm幅に切る。

    白菜のグラタンの工程1
  • 2

    ハムは、白菜と同じ位の大きさにきり、カニカマは、裂いておく。

    白菜のグラタンの工程2
  • 3

    フライパンに、バターを入れ、とかし、白菜、ハム、カニカマを入れ、塩、こしょうして炒める。柔らかい緑の部分がしんなりしてきたら、薄力粉を加え、更に炒め、白菜の白い部分が透明になってきたら、Ⓐを加え、とろみが出てきたら(写真)、グラタン皿に入れ、ピザチーズをのせ、トースターで焼きめをつける。

    白菜のグラタンの工程3
  • 4

    トースターから取出し、乾燥パセリをかける。

ポイント

バターを焦がさないように、中火にする。

作ってみた!

質問

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