副菜

オイスター風味焼きそば

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  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物58.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質54.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オイスター味の焼きそば、ビールにあいます!

材料2人分

  • 焼きそば麺
    1玉
  • ブロッコリー(茹で)
    1/4株
  • 豚挽き肉
    100g
  • もやし
    1/2袋
  • ごま油
    大さじ1
  • 大さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ4
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2
  • 塩、こしょう
    少々
  • 万能ねぎ(小口切り)
    少々
  • 大さじ1

作り方

  • 下準備
    ブロッコリーは、小房に分け、茹でて、ザルにあげ、水気をきる。

  • 1

    フライパンに、ごま油を敷き、豚挽き肉に、塩、こしょう、酒をふり、炒める。 肉の色が変わったら、もやし、焼きそば麺を入れ、麺に水をふりかけ、フタをして弱火で1分蒸らし、炒める。

    オイスター風味焼きそばの工程1
  • 2

    ①に、ブロッコリー(茹で)、A オイスターソース小さじ4、しょうゆ小さじ1、みりん大さじ2を加え炒める。 器に盛り付け、万能ねぎ(小口切り)を散らす。

ポイント

ブロッコリーは、少し固めに茹でる。

作ってみた!

質問

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