副菜

鶏手羽先のポン酢煮

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質27.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑くなると、食べたくなる定番メニューです。

材料2人分

  • 鶏手羽先
    4~6本
  • 茹で卵(固ゆで)
    2個
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    ゆずポン酢、みりん
    各50cc
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    しょうがチューブ
    3cm
  • 七味唐辛子
    少々

作り方

  • 下準備
    卵を固ゆでに茹でて、殻をむいておく。

  • 1

    鶏手羽先は、骨と肉の間に切れめを入れ、皮の部分にフォークで数ヶ所穴をあける。

    鶏手羽先のポン酢煮の工程1
  • 2

    フライパンに、ごま油を敷き、皮を下にして、鶏手羽先を焼く。 上下を返し、1分焼く。

    鶏手羽先のポン酢煮の工程2
  • 3

    ②に、茹で卵(固ゆで)、A ゆずポン酢、みりん各50cc、砂糖小さじ1、しょうがチューブ3cmを加え、煮こむ。 卵は、転がし、鶏手羽先は、上下っを返す。 煮汁が少なくなったらできあがり! 卵は、半分に切り、肉と共に、器に盛り付け、七味唐辛子をかける。

    鶏手羽先のポン酢煮の工程3

ポイント

煮汁が少なくなると、焦げやすいので火加減に注意してください。 鶏手羽は、大きめなら4個、小さめなら6個用意してください。

作ってみた!

質問

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