副菜
サラダチキンとピーマンのオイスター炒め
10分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物14.2g
- 脂質8.4g
- たんぱく質13.2g
- 糖質12.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
サラダチキンは、そのままでも美味しいのですが、さっと炒めると、とってもジューシーで柔らかくなります。 肉に火を通す手間も省けて便利です。
作り方
- 1
サラダチキンは、食べやすい長さに切り、赤パプリカ、ピーマンは、ヘタ、種を取り、細切りにする。
- 2
フライパンに、ごま油を敷き、①をさっと炒め、A オイスターソース大さじ１、みりん大さじ２を炒め、器に盛りつけ、白いりごまをかける。
