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    PR:ヤマキ株式会社

    【手羽元の和グリル】醤油なしでもやみつき!

    • 投稿日2024/03/08

    • 更新日2024/03/26

    • 調理時間25(下味を付けて置く時間を除く)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存4~5

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    だしとほんのり生姜が香り、子どもと食べられておつまみにもなる、おすすめなメニューです。 「鰹節屋の割烹だしパック」を使うと手軽にできますよ。 作業時間は5分ほど。後は寝かせる時間と焼く時間なので、その間に副菜を作れます♪

    材料4人分

    • 手羽元
      8本(500g程度)
    • 鰹節屋の割烹だしパック
      1袋
    • 大さじ1
    • 大さじ1/2
    • 小さじ1 1/2
    • おろし生姜
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ・ 手羽元の骨に沿って切り目を入れると味がよく馴染みます。 ・ 時間があれば1時間ほど冷蔵庫で寝かせておいてもいいです。少し室温に戻してから焼くようにしてください。 ・トースターでも焼けます。20分ほど、中に火が通るまで焼いてください。 < 子どもの食育ポイント > ・揉み込む作業はお子さんのお手伝いに。焼いた時とは違う生の肉の感触も楽しむことができます。

    • 1

      オーブンを230℃に予熱しておく。ポリ袋に鰹節屋の割烹だしパックの袋を切って中身を入れ、酒、油、塩、おろし生姜を加え袋の中で混ぜ合わせる。

      【手羽元の和グリル】醤油なしでもやみつき!の工程1
    • 2

      手羽元を入れ、袋の上から20回ほど手で揉み込み、空気を抜いて口を縛り、20分ほど置いておく。

      【手羽元の和グリル】醤油なしでもやみつき!の工程2
    • 3

      オーブンの天板に並べ、予熱したオーブンに入れて20分、こんがりとして中に火が通るまで焼く。(途中1度刷毛で表面に下に落ちた油を塗るときれいに仕上がります。)

    レシピID

    478967

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    増田陽子
    • Artist

    増田陽子

    子どもの食育料理研究家・キッズ食育マスタートレーナー

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ
    • 雑穀マイスター
    • 薬膳インストラクター
    • キッズ食育マスタートレーナー

    子どものスポーツを食から応援するスポーツキッズ食育トレーナー、 農林水産省認定「和食文化継承リーダー」。 子どもが喜ぶ料理、子どもと一緒に作れるお手伝い料理、季節を伝える料理をご紹介しています。 普段はレシピ制作、子どもの食育コラム執筆、子ども向け、大人向け、親子向け食育イベント・講座講師の他、東京にて子どもが料理をする、子どものための食育スクール青空キッチン板橋校を主宰しています。 ・・・・・・ 食は子どもにとって「成長」と「健康」のために必要ですが、それだけでなく生きていく上でたくさんの学びの要素があります。料理の一部をお手伝いするだけでも子どもは達成感を得られますし、好き嫌い克服ができたり、手先の器用さや想像力を育むこともできます。 毎日ごはんを作るのは大変です。でも、ごはんを作って子どもと一緒に季節を感じながら食べること、生活することを楽しみたい、そんな気持ちの一助になるようなレシピを提案していきたいと思います。 どうぞよろしくお願いいたします^^ ・・・・・・・ ブログやHPでは、行事食や旬の素材を使った食育レシピを紹介するとともに、子どもの食育について、また食を通じて子育てを少し楽にするお手伝いができるように心がけて書いています。 よかったら読んでみてもらえると嬉しいです。

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