お気に入り
(18)
スパイスだけでカレーを作りました。大根の葉の消費にお役立ちいただけましたら嬉しいです。
辛いカレーが苦手な方は レッドペッパーは入れないでお作りください。
・C レッドペパー<パウダー>小さじ1/2、クミン<パウダー>小さじ1、ターメリック<パウダー>小さじ1のスパイスは計量をしてすべてを混ぜておきます。 ・玉ねぎ は皮をむいて、みじん切りにします。 ・大根の葉 は、みじん切りにして水で流しながら しっかり揉むようにして洗いあく抜きをします。
フライパンにA 油大さじ2、クミン<ホール>小さじ1、カルダモン<ホール>2粒を入れて火をつけます。 香りがしたら玉ねぎを入れて3分炒めます。
大根の葉を入れてよく混ぜ炒めたらB ショウガ(チューブ)少々、ニンニク(チューブ)少々、オイスターソース大さじ1/2を入れ 全体に絡めます。
豚ひき肉 とC レッドペパー<パウダー>小さじ1/2、クミン<パウダー>小さじ1、ターメリック<パウダー>小さじ1を入れ、混ぜながら豚肉に火を入れます。 豚肉が焼けたら火を止めお皿によそいます。 分量外のご飯にフェンネル(飾り)を添えて完成です。
439599
ハーブ料理家 白山美奈子
メディカルハーブセラピスト ハーブコーディネーター 漢方コーディネ―ター 食品衛生責任者 *埼玉わっしょい大使2022 *ネクストフーディスト5期生 *ARAS杉皮シリーズアンバサダー *アメリカン・ポーク2022アンバサダー cafeのレシピ開発、アプリのレシピ開発、情報誌等レシピ掲載 20代の時、ハーブ料理やハーブティーで体調改善 日々ハーブを使用した空間や食事を思索しています 料理下手を独学で克服 「栄養価の高い」「お洒落」「日本の四季に合わせた旬の季節の食材」を使う「ハーブレシピ」を考案しています。