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    主食

    【大量消費】大根の葉ドライカレー

    • 投稿日2022/06/22

    • 更新日2022/06/22

    • 調理時間30

    スパイスだけでカレーを作りました。大根の葉の消費にお役立ちいただけましたら嬉しいです。

    材料2人分

    • A
      大さじ2
    • A
      クミン<ホール>
      小さじ1
    • A
      カルダモン<ホール>
      2粒
    • 玉ねぎ
      1つ
    • 大根の葉
      100g
    • B
      ショウガ(チューブ)
      少々
    • B
      ニンニク(チューブ)
      少々
    • B
      オイスターソース
      大さじ1/2
    • 豚ひき肉
      100g
    • C
      レッドペパー<パウダー>
      小さじ1/2
    • C
      クミン<パウダー>
      小さじ1
    • C
      ターメリック<パウダー>
      小さじ1
    • フェンネル(飾り)
      2本

    作り方

    ポイント

    辛いカレーが苦手な方は レッドペッパーは入れないでお作りください。

    • C レッドペパー<パウダー>小さじ1/2、クミン<パウダー>小さじ1、ターメリック<パウダー>小さじ1のスパイスは計量をしてすべてを混ぜておきます。 ・玉ねぎ は皮をむいて、みじん切りにします。 ・大根の葉 は、みじん切りにして水で流しながら しっかり揉むようにして洗いあく抜きをします。

    • 1

      フライパンにA 油大さじ2、クミン<ホール>小さじ1、カルダモン<ホール>2粒を入れて火をつけます。 香りがしたら玉ねぎを入れて3分炒めます。

    • 2

      大根の葉を入れてよく混ぜ炒めたらB ショウガ(チューブ)少々、ニンニク(チューブ)少々、オイスターソース大さじ1/2を入れ 全体に絡めます。

    • 3

      豚ひき肉 とC レッドペパー<パウダー>小さじ1/2、クミン<パウダー>小さじ1、ターメリック<パウダー>小さじ1を入れ、混ぜながら豚肉に火を入れます。 豚肉が焼けたら火を止めお皿によそいます。 分量外のご飯にフェンネル(飾り)を添えて完成です。

      工程写真
    レシピID

    439599

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    ハーブ料理家 白山美奈子
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    ハーブ料理家 白山美奈子

    メディカルハーブセラピスト ハーブコーディネーター 漢方コーディネ―ター 食品衛生責任者 *埼玉わっしょい大使2022 *ネクストフーディスト5期生 *ARAS杉皮シリーズアンバサダー *アメリカン・ポーク2022アンバサダー cafeのレシピ開発、アプリのレシピ開発、情報誌等レシピ掲載 20代の時、ハーブ料理やハーブティーで体調改善 日々ハーブを使用した空間や食事を思索しています 料理下手を独学で克服  「栄養価の高い」「お洒落」「日本の四季に合わせた旬の季節の食材」を使う「ハーブレシピ」を考案しています。

    「料理家」という働き方 Artist History