汁物

ミキサーで混ぜるだけ!【豆腐の冷製スープ】柚子胡椒味

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物4.0g
  • 脂質4.7g
  • たんぱく質8.4g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷凍豆腐を使った簡単冷製スープシリーズの柚子胡椒を使った和風編です。このベストコンビが美味しくないわけはありません!柚子の香りが広がりほんのりピリ辛がくせになります。

材料1人分

  • 絹ごし豆腐(冷凍)
    150g
  • 小ネギ
    適宜
  • 冷水
    30cc
  • 柚子胡椒
    小さじ1/8
  • 醤油
    小さじ1/2
  • 少々

作り方

  • 下準備
    豆腐は冷凍しておきます。他の具材を準備している間に自然解凍しておけば、容器から取り出しやすいです。急いでいるときは流水解凍をして、ペーパーナプキンで水気をふく。 小ネギは刻んでおく。

  • 1

    小ネギ以外の材料をすべてミキサーに入れ、なめらかになるまで攪拌する。

  • 2

    容器に注いで、小ネギをふりかける。

ポイント

よりひんやりさせるために冷凍豆腐を使うのがポイント!柚子胡椒の種類によって塩分が違うので、塩はお好みで調整してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

いとうきょうこ
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いとうきょうこ

食育料理研究家・分子栄養学アドバイザー

  • フードコーディネーター
  • 女子栄養大学食生活指導士
  • 食育インストラクター
  • アスリートフードマイスター

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