主食

【レンジで簡単】こく旨バターキーマカレー

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  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物37.8g
  • 脂質25.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質35.6g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

\レンジで一発!/簡単で本格的な味わいのキーマカレーです。仕上げにバターを加えることで全体の味がよくまとまり、バターの風味とコクでとても美味しく仕上がりますよ。

材料2人分

  • A
    豚挽き肉
    150g
  • A
    カットトマト缶
    200g(1/2缶)
  • A
    玉ねぎ
    1/4個
  • A
    チューブにんにく
    小さじ1/2
  • A
    チューブ生姜
    小さじ1/2
  • A
    大さじ1と小さじ1/2
  • バター(有塩)
    15g
  • カレールウ
    2片
  • ご飯
    適量

作り方

  • 1

    玉ねぎはみじん切りにする。耐熱ボウルにA 豚挽き肉150g、カットトマト缶200g(1/2缶)、玉ねぎ1/4個、チューブにんにく小さじ1/2、チューブ生姜小さじ1/2、水大さじ1と小さじ1/2を入れて混ぜ、カレールウを上にのせる。

  • 2

    ラップをふんわりかけてレンジ600wで約12分加熱する。取り出してバター(有塩)を加えてよく混ぜる。ご飯を盛った器に盛りつける。

ポイント

・あればパセリやチリペッパーをかけると見栄えがよくなります。 ・卵黄やフライドオニオンをトッピングしても美味しいです。

作ってみた!

質問

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