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甘麹で免疫力アップ♡お砂糖不使用イチゴミルク寒天

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5分

寒天が固まる時間は除く

エネルギー118kcal
炭水化物18.5g
脂質3.8g
たんぱく質3.8g
糖質17.2g
食塩相当量0.1g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

✳︎ 一般的な甘酒より濃度の濃いものを甘麹と言います。菌のパワーが濃縮されていて、免疫力アップにもおススメです！ご自宅で甘麹を作っている方は是非、お試しくださいね。 ✳︎お砂糖不使用のやさしいミルク寒天です。

材料4人分

いちご
１パック
牛乳
400ml
メープルシロップ
大さじ2
甘麹
大さじ1
粉寒天
小さじ1

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
甘麹は、ペースト状にしておく。
1
牛乳、メープルシロップ、粉寒天を小鍋に入れよくかき混ぜる。
2
①を火にかけかき混ぜながら軽く沸騰させる。粉寒天がしっかり溶けたら火から下ろす。粗熱がとれたら甘麹を加えよくかき混ぜる。 ★寒天は常温で固まります。甘麹を加えかき混ぜたらすぐに次の工程に進んでください。
3
いちごをタッパーなどの容器に入れ、②を注ぐ。冷蔵庫でよく冷やして出来上がり。

ポイント

甘酒で作る場合は、レシピの甘麹の分量を増やし牛乳の量などを減らし調整してみてください。写真のようにいちごを整列させる場合は、縦半分にカットしたいちごのカット面を容器の側面にぐるりとくっつけるように並べます。内側のスペースにカットしてないいちごをぎゅうぎゅうに詰めてから、牛乳を注ぐと良いです。容器といちごの大きさ、いちごの量が合わないといちごがプカプカ浮いてきます。整列させずにいちごがプカプカ浮いた状態で固めても、カットした時いちごが色々な面に出てくるので可愛いです。いちご1パックは、目安です。いちごが寒天に浸るように量は調整してくださいね。寒天は常温で固まるので、工程②の後はすぐに容器に注いでください。