主菜

【簡単】豚の柚子胡椒焼き

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  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生姜焼きに飽きたら、柚子胡椒焼きはいかがでしょう☺︎ ほんのり柚子胡椒が香る分量なので、ぴりりと刺激が欲しい方は、柚子胡椒の分量をお好みで増やしても良いと思います。

材料3人分((たっぷり2人分))

  • 豚生姜焼き用
    200g
  • A
    大さじ1
  • A
    ふたつまみ
  • B
    大さじ1
  • B
    みりん
    大さじ1
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    きび砂糖(上白糖)
    小さじ1
  • B
    柚子胡椒
    小さじ1/4
  • 米油(サラダ油)
    適量
  • 片栗粉
    適量

作り方

  • 1

    豚生姜焼き用は、脂と赤身の部分に数カ所包丁で1cm程の切り込みを入れる。 食べやすい大きさに切り、A 酒大さじ1、塩ふたつまみを揉み合わせ10分おく。

    【簡単】豚の柚子胡椒焼きの工程1
  • 2

    ①に片栗粉をまぶし、余分な片栗粉を払っておく。

    【簡単】豚の柚子胡椒焼きの工程2
  • 3

    フライパンに米油(サラダ油)を熱し、②を強火で重ならないように両面焼く。焼けたものからバットなどに移しておく。ここでほぼ火を通しておく。

  • 4

    全ての豚肉を焼いたら、バットに移した豚肉をフライパンに戻し、B 酒大さじ1、みりん大さじ1、醤油大さじ1、きび砂糖(上白糖)小さじ1、柚子胡椒小さじ1/4を加え汁気がなくなるまで中火で炒める。

ポイント

固くなりがちな豚肉も、片栗粉をまぶすことで、しっとり仕上がります。 豚薄切り肉はじっくり火を通すと固くなるので、強火で一気に焼き上げましょう。 調味料を加えてたら、火は中火にしてください。

作ってみた!

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