主菜

燻製バターで!鮭のムニエル・きのこのマスタードクリームソース

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鮭と燻製バターは相性バッチリ!きのこたっぷりのソースで頂きます。

材料1人分

  • 生鮭切り身
    1切れ
  • きのこ(お好みで2~3種類)
    計50g
  • 生クリーム
    50cc
  • 粒マスタード
    小さじ1
  • 白ワイン
    小さじ1
  • 燻製バター
    1個(7g)
  • 薄力粉
    適量
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    鮭は骨があったら骨抜きで抜く。塩コショウで下味をつけて15分程常温で置き、キッチンペーパーで水分を取り除いてから薄く薄力粉をまぶす。きのこは石づきを切り落とすなど、下処理をしておく。

  • 2

    フライパンを弱めの中火で温めてサラダ油をひき、1の鮭を出来れば皮目から焼き始める。切り身の厚さ半分ほどに火が通ったら裏返し、全体に焼き色がつくまで焼く。

  • 3

    余計な油をキッチンペーパで拭き取り、燻製バターを加える。全体にからめて鮭を皿に取り出す。

  • 4

    .≪ソースを作る≫3のフライパンにきのこを入れ、軽く塩コショウをして炒め合わせる。全体に油が回ったら白ワインを加える。 5.きのこがしんなりしたら生クリームを加える。ひと煮立ちしたら粒マスタードを加え、塩コショウで味を調えて火を止める。 鮭の上に5のソースをかければ出来上がり。

ポイント

べたっとなってしまわないように、鮭の水分はしっかり取り除き、焼く直前に薄力粉をまぶしましょう。風味を活かすように、バターは最後に加えてあまり火を通さないようにします。

作ってみた!

質問

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