レンジで簡単!ニラツナ。

5

2017.05.22

分類副菜

調理時間: 5分

ID 161206

ゆう

三度のメシ。

無限ピーマンをヒントに、ニラで作った簡単おつまみ。ビールが無限に飲めちゃいそうです♪
白いご飯にもぴったりです。

    材料

    2人分
    ニラ 1/2束(約60g)
    ツナ缶 1/2缶(約35g)
    鶏がらスープ(顆粒) 小さじ1/4
    塩・コショウ 少々
    ごま油 少々
    煎りごま ふたつまみ

    作り方

    ポイント

    温かくても冷たくても美味しいです。
    1. ニラを4〜5cmの長さに切る。耐熱ボウルにニラ、ツナ缶、鶏がらスープ(顆粒)を入れ、塩・コショウを振って軽く和える。
    2. ふんわりラップをして、600Wで1分レンジにかける。
    3. 香り付けにごま油を加えて器に盛り付け、煎りごまを指で潰しながら振ったら出来上がり。
    9 77

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