ボリュームおかずで済ます3日間献立

主菜に手間をかける分、汁物が簡単な献立になっています。ささっと作れる汁物なので、メンチカツを作ってから汁物を作ります。

巻く手間を省いた巻かないロールキャベツで、フライパンに具材を入れて煮込むだけの簡単献立です。ロールキャベツを煮込んでいる間に副菜を作ります。

揚げないチキン南蛮と野菜入りタルタルソースなので、ボリュームがあるけどヘルシーで体に良い献立です。副菜とタルタルソースを作ってから、主菜を作ります。