主菜
超簡単！誰でもできちゃう下味いらず鯖缶の竜田揚げ
5分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物9.0g
- 脂質23.0g
- たんぱく質22.5g
- 糖質7.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
下処理も下味付けもいらない、骨までそのまま食べられて、誰が作っても失敗しない竜田揚げです。 時間がない時やおつまみに、そして冷めても美味しいのでお弁当にもピッタリです！ 醤油味でも美味しくいただけますし、鯖缶の他にもさんま缶やいわし缶などでも美味しいです。
作り方
下準備
鯖缶(味噌味)の汁を捨て鯖だけを取り出し、大きいものは食べやすい大きさに切りキッチンペーパーを敷いた皿の上に置き、汁気を少し取る。
- 1
鯖に片栗粉をつける。
- 2
180度の油で揚げる。 (缶詰なので衣がカリッと揚がれば大丈夫です)
ポイント
片栗粉をしっかりつけて、しっかりカリッと揚げるのがポイントです。 味付けの鯖缶がオススメです！ 特に我が家は味噌味がお気に入りです😊
レシピID：387321
更新日：2020/03/07
投稿日：2020/03/07
作ってみた！
りー2023/02/21 11:59
いつもはしょうゆ味のイワシ缶で竜田揚げを作っていましたので、サバ味噌缶は初めてでした。 美味しいですね！ レパートリーが増えて嬉しいです。 また作りますね。- 413225
2022/12/29 02:19
簡単なのに美味しかったです‼︎香ばしさがたまらない♪明日も作ります！レシピありがとうございます
