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抹茶の豆乳ブリュレ

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40
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物31.2g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質30.5g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生クリームの代わりに豆乳で作った、カロリー控えめのヘルシーブリュレ。キャラメリゼをするとより一層美味しくいただけますよ♪

材料2人分(9㎝のココット皿 2個分)

  • 卵黄
    3個
  • A
    グラニュー糖
    40g
  • A
    抹茶
    小さじ2
  • 豆乳
    200cc
  • バニラエッセンス
    少々
  • (バーナーであぶる場合)
  • グラニュー糖
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    オーブンを170℃に予熱する。 ボールに卵黄、混ぜ合わせたAを入れて泡立て器でよく混ぜ合わせる。

    抹茶の豆乳ブリュレの工程1
  • 2

    豆乳を60℃くらいに温めてバニラエッセンスを加え、 (1)のボールに少しずつ加える。

    抹茶の豆乳ブリュレの工程2
  • 3

    (2)を濾してココット皿に入れ、深めのバットにいれて半分くらいまで湯をいれる。

    抹茶の豆乳ブリュレの工程3
  • 4

    オーブンにいれて20分固まるまで焼き、粗熱を取り冷蔵庫で冷やす。

    抹茶の豆乳ブリュレの工程4
  • 5

    (4)にグラニュー糖をまぶし、バーナーで焼く。

    抹茶の豆乳ブリュレの工程5
  • 6

    バーナーのない方はそのままでも美味しく召し上がり頂けます。

    抹茶の豆乳ブリュレの工程6

ポイント

■豆乳が苦手な方は、牛乳でも美味しく作れます。 (スタイリング・撮影:小坂桂)G6

作ってみた!

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