Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 切ってはさんで焼くだけなチーズとろ~りネギたっぷり厚揚げ

    切ってはさんで焼くだけなチーズとろ~りネギたっぷり厚揚げ 2分前

    126人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 鶏肉とじゃがいものネギ塩スープ煮【#作り置き #煮るだけ】

    鶏肉とじゃがいものネギ塩スープ煮【#作り置き #煮るだけ】 7分前

    208人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 簡単!トロッと白菜が美味♡たっぷり野菜の麻婆白菜

    簡単!トロッと白菜が美味♡たっぷり野菜の麻婆白菜 9分前

    168人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 豚バラと焼き白菜の生姜じょうゆ蒸し【#作り置き #包丁不要】

    豚バラと焼き白菜の生姜じょうゆ蒸し【#作り置き #包丁不要】 10分前

    132人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 豚こまと厚揚げの簡単肉豆腐

    豚こまと厚揚げの簡単肉豆腐 20分前

    136人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

白身魚とズッキーニの蒸し焼き(ローズマリー風味)

20
蒸し焼きの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2012.12.13

分類主菜

調理時間: 20分

ID2814

柴田真希

管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

塩糀だけのシンプルな味付けですが、素材の旨味が効いて美味しく仕上がります。

蒸し焼き ズッキーニ 白身魚 ヘルシー シニア その他の魚介のおかず アレルギー おもてなし

このレシピをブログで紹介する

材料2人分
白身魚(鱈など) 2切れ
ズッキーニ 1/2本
ミニトマト 3個
(A)酒 小さじ2
(A)塩糀 大さじ1
(A)ローズマリー(生) 2本
(A)黒こしょう 少々
作り方
Point!
アルミホイルだと魚の身がくっついてしまう事もあるので、クッキングシートを使いましょう。
  1. ズッキーニを輪切りにする。ミニトマトを半分に切る。
  2. クッキングシートを2枚用意し、それぞれの上に白身魚、ズッキーニ、ミニトマトをのせて(A)をかける。
  3. ホッチキスなどで蓋をして、オーブントースターかグリルで10~15分蒸し焼きにする。
2 11
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】スイーツを作って適度に糖を摂る
    スイーツを作って適度に糖を摂る"適糖生活"を実践しよう この特集を読む
  2. PR 【PR】スクエアプレートでモダンな食卓を演出
    スクエアプレートでモダンな食卓を演出 この特集を読む
  3. PR 【PR】レンジで簡単!アレンジしやすい「塩そぼろ」で師走の忙しさを乗り切る!
    レンジで簡単!アレンジしやすい「塩そぼろ」で師走の忙しさを乗り切る! この特集を読む
  4. PR 【PR】和洋中に使いやすい海の幸、北海道ほたてレシピ集!
    和洋中に使いやすい海の幸、北海道ほたてレシピ集! この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

作ったメモ

<作ったメモって?>
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×豆もやし (13) おもてなし×ケイパー (12) シニア×栗の渋皮煮 (9) その他の魚介のおかず×白身魚 (3) アレルギー×黒豆 (3) ズッキーニ×麻婆 (3) 白身魚×鶏肉 (3) 蒸し焼き×黒酢 (3)
もっと見る

「ズッキーニ 魚 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents