材料3つトースターで簡単！油揚げチップス♪おやつやおつまみに
副菜
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投稿日2020/09/18
更新日2020/09/18
調理時間5分
油揚げを使った糖質オフ♪パリパリ油揚げチップスです！ とても簡単に作ることができます♪ こどもやダイエット中のおやつ、おつまみにも！ サラダのトッピングに使用しても美味しいです♪
材料3人分
- 油揚げ2枚
- 青のり小さじ1(あおさでも可)
- 塩少々
作り方
ポイント
油揚げの油抜きの必要はありませんが、油が気になる場合キッチンペーパーなどに挟んで余分な油をとってください。
- 1
油揚げを5mm幅に切る。
- 2
天板へ油揚げを重ならないように広げ、トースターで3〜4分焼く。
- 3
ボウルへ油揚げ、青のり、塩を入れ混ぜ合わせる。
レシピID
398659
「油揚げ」の基礎
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nami（辻本なみ）
管理栄養士 辻本なみ 関西在住＊3歳6歳男の子のママ ・米粉を使用した特定原材料7品目不使用おやつ（アレルギー対応） ・ママに嬉しいオートミール・おから・豆腐を使用したおやつやごはん ・カンタンで栄養を意識した幼児食 など子どもやママに寄り添ったレシピを日々発信しています。 弟の食物アレルギーがきっかけで 「からだに優しいごはんが作りたい」と想い 管理栄養士になりました🌱 子どもやママの食の選択肢が増えるお手伝いできると嬉しいです♪