Name: フライパンで簡単♪オートミールおからスコーン風！ノンオイル♪
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: スコーン
Ingredients: オートミール 50g; 無糖ヨーグルト 100g; 砂糖 大さじ2; おからパウダー 10g; ベーキングパウダー 小さじ１

2020.11.12

分類デザート

調理時間： 15分（オートミールをふやかす時間を除く）

ID 401309

nami

管理栄養士＊からだに優しい簡単レシピ

食物繊維が豊富なオートミールとおからパウダーで作るスコーン風レシピです♪

オーブン不要、フライパンで焼くだけ簡単です⸝⋆

卵不使用、小麦粉不使用、バター不使用！

くるみなどのナッツ、レーズンを入れて作るのもおすすめです！

砂糖を大さじ1でつくり、朝食や子どものおやつにしても⸝⋆

焼き立てがおすすめです♪
冷めてから召し上がる場合、トースターで焼き直すと外がサクッとします！
冷凍保存も可能です♪

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材料2人分

	オートミール	50g
	無糖ヨーグルト	100g(豆乳ヨーグルトでも)
	砂糖	大さじ2(てん菜糖など)
	おからパウダー	10g
	ベーキングパウダー	小さじ１

作り方

Point!

●フライパンはテフロン加工のものを使用し、油を引かずに焼いています。
くっつく心配があるフライパンの場合、油を引いてください。

ボウルへオートミール、砂糖、無糖ヨーグルトをいれ混ぜ、10分以上オートミールをふやかすために置く。
①へおからパウダー、ベーキングパウダーを入れ混ぜる。
フライパンへスプーンで生地を落としていく。
フライパンへ蓋をし、約5分、ひっくりし返して裏面も5分焼く。
最後に火を強め、両面焼き色をつける。

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フライパンで簡単♪オートミールおからスコーン風！ノンオイル♪

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