かつお節とひじきで♪炊き込みひじきご飯! 出汁なしで簡単!

40

2020.12.10

分類主食

調理時間: 40分(浸水時間は除く)

ID 402758

nami

管理栄養士*からだに優しい簡単レシピ

乾物のひじきとかつお節を使用した
簡単ひじきごはんレシピです♪

塩分控えめなので、こどものごはんにも𓎩

かつお節は旨味だけでなく実はたんぱく質も豊富!

今回はかつお節も具材としてたっぷりいただきます!

かつお節をそのまま炊飯器へ入れ炊くので、出汁をとる必要もなく、簡単です!

かつお節ひじきご飯は冷凍保存可能です!


きのことかつお節でつくるレシピ はこちら↓
oceans-nadia.com/user/289324/recipe/399579
お好みのきのこでOKです♪

    材料4人分
    2合
    乾燥ひじき 10g
    かつお節 20g
    醤油 大さじ1
    作り方
    Point!
    ●かつお節は揉み、細かくしておくと食べやすくなります。
    ●芽ひじきではなく、長ひじきを使用する場合、水で戻した後ハサミなどで食べやすい長さに切ってください。
    1. ●お米はとぎ、30分水に浸す。
      ●乾燥ひじきは水で戻す。
    2. 炊飯釜へ水気をきった米、醤油を入れ、2合の目盛りまで水を加える。
      水気を切ったひじき、かつお節を加え、炊飯する。
    12 207
    コメント・感想 Comment
    472311 さん
    2021.02.28 21:14

    下準備は、ひじきを戻すだけ。 こんなに簡単なのに、とっても美味しかったです。 子供たちにも大好評でした。

    nami
    nami さん
    2021.03.01 05:33:50

    こんにちは☺️ご感想ありがとうございます!私のレシピ、塩分ひかえめなのですが、そのように優しいお言葉をくださりとても嬉しいです😊ありがとうございました!

    348627 さん
    2021.02.19 18:16

    美味しくいただきました*°

    nami
    nami さん
    2021.02.19 20:56:11

    こんにちは☺️とても美味しそうに作ってくださり嬉しいです!ありがとうございます♪

    感想をもっと見る(ログイン)

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「炊き込みご飯 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。