かつお節とひじきで♪炊き込みひじきご飯! 出汁なしで簡単!

40

2020.12.10

分類主食

調理時間: 40分(浸水時間は除く)

ID 402758

nami(辻本なみ)

シンプルえいようレシピ【ママと子どもに優しい】

乾物のひじきとかつお節を使用した
簡単ひじきごはんレシピです♪

塩分控えめなので、こどものごはんにも。

かつお節は旨味だけでなく実はたんぱく質も豊富!

今回はかつお節も具材としてたっぷりいただきます!

かつお節をそのまま炊飯器へ入れ炊くので、出汁をとる必要もなく、簡単です!

かつお節ひじきご飯は冷凍保存可能です!


きのことかつお節でつくるレシピ はこちら↓
oceans-nadia.com/user/289324/recipe/399579
お好みのきのこでOKです♪

    材料

    4人分
    2合
    乾燥ひじき 10g
    かつお節 20g
    醤油 大さじ1

    作り方

    ポイント

    ●かつお節は揉み、細かくしておくと食べやすくなります。
    ●芽ひじきではなく、長ひじきを使用する場合、水で戻した後ハサミなどで食べやすい長さに切ってください。
    1. ●お米はとぎ、30分水に浸す。
      ●乾燥ひじきは水で戻す。
    2. 炊飯釜に水気をきった米、醤油を入れ、2合の目盛りまで水を加える。
      水気を切ったひじき、かつお節を加え、炊飯する。
    18 518

    コメント・感想 Comment

    あやきょ さん
    2021.08.17 08:13

    こどもが白飯をあまり食べてくれないので作ってみました。こんなに簡単でおいしくてびっくりです。よく食べてくれてキノコいりのレシピも作ってみたいです。楽でおいしいレシピありがとうございます!

    nami(辻本なみ)
    nami(辻本なみ) さん
    2021.08.17 14:04:55

    こんにちは☺️いつも作ってくださりありがとうございます🙇‍♂️✨一般的な炊き込みご飯より塩分控えめなのですが、お子さんに食べていただけて嬉しいです✨

    472311 さん
    2021.02.28 21:14

    下準備は、ひじきを戻すだけ。 こんなに簡単なのに、とっても美味しかったです。 子供たちにも大好評でした。

    nami(辻本なみ)
    nami(辻本なみ) さん
    2021.03.01 05:33:50

    こんにちは☺️ご感想ありがとうございます!私のレシピ、塩分ひかえめなのですが、そのように優しいお言葉をくださりとても嬉しいです😊ありがとうございました!

    348627 さん
    2021.02.19 18:16

    美味しくいただきました*°

    nami(辻本なみ)
    nami(辻本なみ) さん
    2021.02.19 20:56:11

    こんにちは☺️とても美味しそうに作ってくださり嬉しいです!ありがとうございます♪

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