主食
かつお節とひじきで♪炊き込みひじきご飯！ 出汁なしで簡単！
40分
浸水時間は除く- エネルギー275kcal
- 炭水化物59.5g
- 脂質1.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質58.0g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
乾物のひじきとかつお節を使用した 簡単ひじきごはんレシピです♪ 塩分控えめなので、こどものごはんにも。 かつお節は旨味だけでなく実はたんぱく質も豊富！ 今回はかつお節も具材としてたっぷりいただきます！ かつお節をそのまま炊飯器へ入れ炊くので、出汁をとる必要もなく、簡単です！ かつお節ひじきご飯は冷凍保存可能です！ きのことかつお節でつくるレシピ はこちら↓ https://oceans-nadia.com/user/289324/recipe/399579 お好みのきのこでOKです♪
作り方
下準備
●お米はとぎ、３０分水に浸す。 ●乾燥ひじきは水で戻す。- 1
炊飯釜に水気をきった米、醤油を入れ、2合の目盛りまで水を加える。 水気を切ったひじき、かつお節を加え、炊飯する。
ポイント
●かつお節は揉み、細かくしておくと食べやすくなります。 ●芽ひじきではなく、長ひじきを使用する場合、水で戻した後ハサミなどで食べやすい長さに切ってください。
レシピID：402758
更新日：2020/12/10
投稿日：2020/12/10
作ってみた！
あやきょ2021/08/17 08:13
こどもが白飯をあまり食べてくれないので作ってみました。こんなに簡単でおいしくてびっくりです。よく食べてくれてキノコいりのレシピも作ってみたいです。楽でおいしいレシピありがとうございます！
4723112021/02/28 21:14
下準備は、ひじきを戻すだけ。 こんなに簡単なのに、とっても美味しかったです。 子供たちにも大好評でした。- 348627
2021/02/19 18:16
美味しくいただきました*°
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