副菜
カレー風味のツナヨーグルトディップ♪ポテトで食べる！
投稿日2021/05/12
更新日2021/05/12
調理時間20分
混ぜるだけ簡単カレー風味のツナヨーグルトソースにこどもが大好きポテトをディップ♪ パーティーにも！ マヨネーズ不使用なので、こどもにも食べやすいです♪ 大人の方は、粗挽きこしょうなどを多めに入れおつまみにしても！
材料3人分
- ツナ1缶（80g）
- 無糖ヨーグルト（または豆乳ヨーグルト）大さじ2
- カレー粉小さじ1/3
- 味噌小さじ1
- 塩少々
- こしょう少々
- 乾燥パセリ適量
- 冷凍ポテト150g
作り方
ポイント
冷凍ポテトはフライドポテトにし、ディップソースと一緒に食べても♪ #米国ポテト協会タイアップ
- 1
トースターの天板に冷凍ポテトを並べ、1000Wのトースターで約15分焼く。
- 2
ボウルにツナ（汁ごと）、無糖ヨーグルト（または豆乳ヨーグルト）、カレー粉、味噌、塩、こしょうを入れ、混ぜる。
- 3
②を器に盛り乾燥パセリをふり、ポテトをディップする。
レシピID
412416
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辻本なみ
管理栄養士・料理家
- 管理栄養士
管理栄養士 辻本なみ ・米粉を使用した特定原材料7品目を使わないおやつとごはん(アレルギー対応) ・ママに嬉しいオートミール・おから・豆腐を使用したヘルシーレシピ ・カンタンで栄養を意識した幼児食 など子どもやママに寄り添ったレシピを日々発信しています。 書籍『アレルギー食材7品目対応レシピ はじめてのやさしいおやつ&ごはん』(KADOKAWA) 弟の食物アレルギーがきっかけで 「からだに優しいごはんが作りたい」と想い 管理栄養士になりました。 子どもやママの食の選択肢が増えるお手伝いできると嬉しいです♪
