主食

スモークサーモンの冷製カッペリーニ♪

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物47.2g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質44.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い夏にもさっぱり食べれる冷製パスタ。程よい酸味とビタミンカラーで夏バテ知らずな一品です!

材料4人分

  • スモークサーモン
    100g
  • たまねぎ
    1/2個
  • トマト
    1/2個
  • A
    オリーブ油
    60g
  • A
    穀物酢
    40g
  • A
    バルサミコ酢
    小さじ1/2
  • A
    バジル-生
    10枚
  • A
    小さじ1
  • A
    黒こしょう
    少々
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • パプリカ(黄)
    1/4個
  • ラディッシュ
    1個
  • イタリアンパセリ
    少々
  • ケッパー
    少々
  • カッペリーニ(パスタ)
    280g
  • レモン・果汁
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    玉ネギは粗めのみじん切りにして冷水に浸けておく。(約10分) トマトは1cm角のダイスカットにしておく。 スモークサーモンはひと口大に切り、レモン汁で和えておく。 (飾り用) ラディッシュは薄くスライス、パプリカは3cmほどの千切りにしておく。

  • 1

    Aの材料をボウルに入れて混ぜる。

  • 2

    しっかり水気を切った玉ネギ、トマト・スモークサーモンを1に加えて冷蔵庫へ入れる。

  • 3

    カッペリーニを表示通り茹でる。

  • 4

    茹で上がったカッペリーニは水に晒して氷水で冷やし、しっかり水気を切る。

  • 5

    大きめのボウルにカッペリーニを移し、冷蔵庫で冷やしておいたソースを絡めて、一人分ずつ器に盛る。

  • 6

    飾り用に切っておいたおいたパプリカやラディッシュを飾り、ケッパーとイタリアンパセリを添えたら出来上がり♪

ポイント

玉ネギを冷水に浸す場合、夏場は氷水に浸して下さい。ソースは作り置き出来ます。(冷蔵保存で2,3日)浸ければ浸けるほど、お野菜は柔らかく、ソースの酸味はマイルドになります。

作ってみた!

質問

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