食べたい時にすぐ出来る♫レンジで簡単チャーハン
投稿日2020/10/30
更新日2020/10/30
調理時間10分
今日はレンジで簡単にできるチャーハンを作りました〜＾＾ いや、炒めてないからチャーハン風混ぜご飯？？ まぁどちらにしろ美味しいです(笑) しかも混ぜてレンジでチンするだけ♥️ 今回の具材はシンプルに、卵とハム・ネギ・ちくわ。 色々と変えてアレンジを楽しむアレンジを楽しむのも良さそう♪
材料1人分
- 長ネギ1/4
- ちくわ１本
- ハム2枚
- 卵1個
- ご飯1膳分
- 塩こしょう少々
- ごま油小さじ１
- 鶏がらスープの素小さじ1/2
- しょう油小さじ1/2
作り方
ポイント
・お好みで黒胡椒・万能ネギを散らして召し上がれ ・ボウルは浅くてもいいので、口が広いものの方がやりやすいよ♪ 私は18cmくらいのもの(深さは10cmくらい)を使いました。 ・ちくわはかまぼこでもOK (無くてもOK) ・レンジ加熱後はよ〜く混ぜることで卵とご飯がなじんでいきます。
- 1
長ネギ・ちくわ・ハムを小さくカット。
- 2
耐熱ボウルに長ネギ・ちくわ・ハムを入れ、卵・塩こしょう・ごま油・鶏がらスープの素・しょう油を加えよく混ぜる。
- 3
真ん中にご飯を乗せて、レンジで3分加熱。 よ〜く混ぜ合わせる。
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あーちゃん
糖質オフアドバイザー
【美味しく食べて身体の中からキレイ&健康に𓂃𓈒𓏸𓎩】 ▷頑張らなくても続けられる健康系レシピ ▶︎誰でも挑戦しやすい『ゆる糖質オフ』レシピ ▷レンジで時短・フライパンでお手軽♪ 上手な糖質の摂り方etcプチお役立ち情報も発信中📢 ❀2021年12月 糖質オフアドバイザー資格取得❀ ◈１日3回×365日×〇〇年 生活に欠かせない「食」ですが、献立を考えるだけでも大変。 というより、ご飯のことを考えるだけでもため息が出ちゃう毎日ですよね。 「料理はちょっぴり苦手」 「子育て中で料理に時間はかけたくない」 「だけど家族の健康も気になるし…」 そんな皆さんの献立作りが、少しでも楽になるお手伝いができたら嬉しいです✧*｡ ◈神奈川県在住。5歳の娘と主人の3人家族。 性格：面倒くさがり、苦手なこと：掃除、好きなこと：食べること。 最近は娘と一緒にアイロンビーズで色んなキャラクターを作ることにハマっています。