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さつま芋が美味しい季節💛カリカリ♪ホクホク♪スティックポテト

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水につける時間は含まない
  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物35.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質34.5g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

やっぱり秋はお芋さんが食べたくなる季節。芋栗南京と言われるのもわかりますね^^ こちらは外はカリカリ、中はホクホクにしたかったので、 少し厚めにカットして油で揚げ~砂糖とみりんと数滴の醤油のタレを絡めます。 レンジ調理や少しの油で炒め揚げ風にも作ったけど、 やっぱり油で揚げることでカリカリになりますね♪

材料3人分

  • さつま芋
    150g(約1/2本)
  • A
    砂糖
    大さじ4(36g)
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    10ml
  • A
    醤油
    小さじ1/10(1ml軽量スプーンの半分)
  • 黒ごま
    大さじ1/2~
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 下準備
    さつま芋はよく洗い皮つきのまま、半分にカットしてから5㎝長さ×1.5㎝程にカットする。

    さつま芋が美味しい季節💛カリカリ♪ホクホク♪スティックポテトの下準備
  • 1

    水の中に5分~10分程度つけアクを抜く。そのあとしっかり水気をふき取る。

    さつま芋が美味しい季節💛カリカリ♪ホクホク♪スティックポテトの工程1
  • 2

    180度の揚げ油で5分ほど、中に火が通るまで揚げる。 キッチンペーパーに取り出す。

    さつま芋が美味しい季節💛カリカリ♪ホクホク♪スティックポテトの工程2
  • 3

    鍋にA 砂糖大さじ4、みりん大さじ1、水10ml、醤油小さじ1/10を入れ強火でフツフツ沸騰してきたら1分~1分半ほど泡が大きくなりとろみが出るまで煮詰める

    さつま芋が美味しい季節💛カリカリ♪ホクホク♪スティックポテトの工程3
  • 4

    油を切ったさつま芋を入れ強火のまま、鍋を振りながら1~2分照りを付ける。※煮詰まりが少ないと飴状では無くシャバシャバになるので、様子を見て時間を調整してください。

    さつま芋が美味しい季節💛カリカリ♪ホクホク♪スティックポテトの工程4
  • 5

    少しあめ色になりタレが絡まり始めたら、火を消し黒ごまをふりクッキングペーパーなどの上に並べて冷ます。(冷めるとくっつくので離して置きます)

    さつま芋が美味しい季節💛カリカリ♪ホクホク♪スティックポテトの工程5
  • 6

    冷めるとすぐに飴状に硬くなるので、鍋に残った少しのタレは再度火で数十秒温めると、また柔らかくなるので、それをさつま芋にかけても!シリコンスパチュラが便利です! ※そしてこのお鍋、使用後水につけておくと飴なので溶けるので後が洗いやすくなります。

    さつま芋が美味しい季節💛カリカリ♪ホクホク♪スティックポテトの工程6
  • 7

    皮つきは色が綺麗ですね^^少し冷めたらバリバリの飴状が口の中ではじけ飛びます(笑) そして中身はホクホクです!

    さつま芋が美味しい季節💛カリカリ♪ホクホク♪スティックポテトの工程7
  • 8

    醤油は今回は香りづけに数滴入れました!

    さつま芋が美味しい季節💛カリカリ♪ホクホク♪スティックポテトの工程8

ポイント

さつま芋半分量で分量を書きましたが、1度に倍量(さつま芋1本分で我が家は作ります!) で作られても^^

作ってみた!

質問

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