主菜

余ったお餅を活用!みたらし団子風*餅入り豚肉の生姜焼きロール

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物48.6g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質48.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

毎年、お正月明けによく作るのがお餅を豚肉で巻き甘辛味で照りを付けて頂きます! 中にお餅を入れているので、まるでみたらし団子♪調味料も同量なので簡単! 濃いめの味付けに生姜がさっぱりしてくれます。 いつもと違う豚肉の生姜焼きいかがでしょう♪ これは炭水化物同士だけどご飯が進みます(笑)

材料4人分(16個分)

  • 切り餅
    4個
  • 豚肉薄切り
    16枚(300g程)
  • A
    醤油・酒・砂糖・みりん
    各大さじ3
  • 片栗粉
    大さじ1弱
  • オリーブオイル
    大さじ1/2
  • 生姜
    1かけ(お好み量)
  • 塩・粗挽きこしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    主なメイン材料 豚肉薄切りはお好みの部位をお使いください。

    余ったお餅を活用!みたらし団子風*餅入り豚肉の生姜焼きロールの下準備
  • 1

    ●切り餅は1個を4つに包丁でカットする。 ●A 醤油・酒・砂糖・みりん各大さじ3の調味料を合わせ混ぜて置く。

    余ったお餅を活用!みたらし団子風*餅入り豚肉の生姜焼きロールの工程1
  • 2

    豚肉16枚に塩・粗挽きこしょうを少々振り、片栗粉を小さじ1程、肉の内側だけに振る。

    余ったお餅を活用!みたらし団子風*餅入り豚肉の生姜焼きロールの工程2
  • 3

    豚肉1枚にカットしたお餅を1個入れ端から巻く。 横の部分も豚肉を抑え、手で全体を握り全面に豚肉で覆うようにし、仕上げに塩、胡椒を適量振り、片栗粉を全体に大さじ1/2程ふる。

    余ったお餅を活用!みたらし団子風*餅入り豚肉の生姜焼きロールの工程3
  • 4

    温めたフライパンにオリーブオイルを入れ、巻き終わりを下にして豚肉を置く。中火で2分ほど~裏面も1分半ほど焼き、横面は30秒ずつ全体で5~6分程焼き色が付くまで焼く。

    余ったお餅を活用!みたらし団子風*餅入り豚肉の生姜焼きロールの工程4
  • 5

    合わせて置いたA 醤油・酒・砂糖・みりん各大さじ3を入れ中火で蓋をして4分。

    余ったお餅を活用!みたらし団子風*餅入り豚肉の生姜焼きロールの工程5
  • 6

    蓋を開け、強火で一気にとろみをつけ、転がしながら照りを付け、仕上げに生姜をする。

    余ったお餅を活用!みたらし団子風*餅入り豚肉の生姜焼きロールの工程6
  • 7

    ぷっくりお餅が中で少し膨れ、豚肉も全体的にふっくらします中にはお餅が少し出てくる子もいます(笑)

    余ったお餅を活用!みたらし団子風*餅入り豚肉の生姜焼きロールの工程7
  • 8

    お餅料理は出来たてを食べたい!あつあつトロトロお餅が中からとろけますお味が甘辛なので、みたらし団子風です^^

    余ったお餅を活用!みたらし団子風*餅入り豚肉の生姜焼きロールの工程8

ポイント

お餅は包丁で上から押し切りすると、切りやすいです。冷めたらレンジで温めるとお餅がまた柔らかくなりますが、出来れば 作りたてを食べるのが1番美味しくいただけます。お肉を巻いた後、手で全体を握るとしっかり巻けます!

作ってみた!

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