即席わかめスープ【お湯を注ぐだけ！】
投稿日2020/05/04
更新日2024/06/25
調理時間3分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
!表示はすべて目安です。詳しくはこちら
汁物を作る時間がない忙しい時に、ささっと材料をマグカップに入れてお湯を注ぐだけ、の簡単レシピです。 ズボラな私にぴったりで我が家ではよく登場します。お肉料理にも合いますのでぜひお試しください♡
材料1人分
- お湯200ml(マグカップ1杯分)
- A乾燥わかめ小さじ1(ふたつまみくらい)
- A小ねぎ適量
- A鶏がらスープ顆粒小さじ1/2
- Aしょうゆ小さじ1/2
- Aごま油小さじ1/2
- A白いりごま小さじ1/2
作り方
ポイント
乾燥わかめは戻し不要です。よくかき混ぜてから召し上がってください。
- 準
小ねぎは小口切りにして、お湯は沸かしておく。
- 1
マグカップにA 乾燥わかめ小さじ1、小ねぎ適量、鶏がらスープ顆粒小さじ1/2、しょうゆ小さじ1/2、ごま油小さじ1/2、白いりごま小さじ1/2を入れ、お湯を注ぐ。※乾燥わかめは戻し不要です。
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asuca
料理研究家・上級食育アドバイザー
- 上級食育アドバイザー
現役スキューバダイビングインストラクターが作る健康的なレシピです☺︎ *料理研究家/上級食育アドバイザー *スキューバダイビングインストラクター *潜水士 *元国際線客室乗務員 *夫と保護猫3匹と南の島在住 ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ 離島でスキューバダイビングのインストラクターをしながら、好き嫌いの多いジャンクフード好きな夫のために、ガッツリでもヘルシーなレシピや生活習慣病を改善するレシピなど、からだに良い食材をなるべく使って『食べて健康になる料理』を日々研究しています。 私のレシピで料理を作ってくださった方から、血圧が下がった!便秘が改善された!などなど、とても嬉しいお言葉を頂いています。 健康診断の数値も全て範囲内に収まっていて、医食同源が身に染みています。。 私のレシピでは黒砂糖、黒酢、無添加調味料を主に使っていますが、手に入らない方はご自宅でいつも使っている調味料で代用して頂ければと思います。 好き嫌いの多い家族がいて、でも健康でいてほしい、美味しいものを食べさせてあげたい、そんな思いを持っている方のお役に立てると嬉しいです♡
