
寒い季節に食べたくなるおでん。地域や家庭によって味つけは様々ですが、我が家の味はいつもこれ(^^)なかなか味が決まらない方はぜひ!汁まで飲み干してしまう美味しいおでん、食べてみてください♡ ○大根には消化を助ける働きがあり、胃酸過多、胃もたれ、胸やけなどに効果が期待できます。 ○卵には栄養素がバランスよく含まれており、高脂血症や動脈硬化を予防します。 ○こんにゃくには腸内環境を整え排便を促す作用があります。 またコレステロールと糖の吸収を抑制する効果、糖尿病、高血圧、動脈硬化予防にも期待できます。
下準備
※お好みの具材を用意してください。今回は大根、さつま揚げ、つみれ、ゆで卵、結びこんにゃく、ちくわ、はんぺん、もち巾着、ウインナーを使いましたが、ちくわぶや鶏の手羽元などもよく使います。
鍋にA 水1400ml、和風顆粒だし大さじ1、黒砂糖大さじ1、酒大さじ2、みりん大さじ2、鶏がらスープ顆粒大さじ3、しょうゆ小さじ1、塩ひとつまみを入れてさっとかき混ぜ、下茹でした大根、ゆで卵、こんにゃくを入れて弱めの中火にかけ、30分ほど煮る。

3にウインナーとはんぺん以外の残りの具材を加え3分ほど煮る。

4にウインナーとはんぺんを加え2分ほど煮る。

*味の濃い薄いは人それぞれ好みがありますので、最後に味見をして濃いようであれば水を足して調整してください。 *煮すぎると味が落ちる練り物などは最後に加えます。味を染み込ませたい大根、卵、こんにゃくなどを先に、あとの具材は時間差で煮ていきます。 *大根は面取りをすると煮崩れしにくいので時間があればぜひ! (切った大根のとがった角を削ぎ切る作業)
レシピID:407299
更新日:2026/01/02
投稿日:2021/02/18

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