副菜
10分でサックサク＊明太チーズ春巻き
10分
- エネルギー345kcal
- 炭水化物20.8g
- 脂質23.2g
- たんぱく質13.5g
- 糖質18.6g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
私が勝手にシリーズ化している『揚げない春巻き』シリーズです(^^)とにかく簡単に作れて、油の処理要らず！揚げ物を作るのが苦手な方でも油がはねないので安心してお作り頂けます♡
作り方
- 1
明太子は包丁を入れてスプーンなどで中身を出す。※皮はそのままお口の中へ❤︎
- 2
春巻きの皮の手前に1とピザ用チーズを横長になるよう等分にのせる。
- 3
2を手前からくるくる巻いていき、巻き終わりに水を塗って貼り付ける。左右の端にも水を塗り、親指と人差し指で押しながら貼り付ける。
- 4
オリーブオイルを入れたフライパンを中火で熱し、3を並べ入れる。
- 5
こんがりと両面を焼く。
作ってみた！
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