レシピサイトNadia

    お揚げでアボキムピザ*ヘルシーおつまみ

    副菜

    お揚げでアボキムピザ*ヘルシーおつまみ

    お気に入り

    46

    • 投稿日2022/11/28

    • 更新日2022/11/28

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安300

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    パパッと作れてヘルシー!美味しい!おつまみです。ワインにもビールにもよく合いますのでおうちバルをお楽しみください♪

    材料2人分

    • 油揚げ
      2枚
    • アボカド
      1個
    • キムチ
      50g
    • ピザ用チーズ
      適量
    • マヨネーズ
      小さじ2
    • レモン汁
      少々(あれば)
    • 糸唐辛子
      適量(好みで)

    作り方

    ポイント

    *油揚げは熱湯をかけて油抜きせず、キッチンペーパーで拭き取る程度でOKです。 *アボカドにレモン汁を振りかけることで変色を防げます。

    • 1

      油揚げはキッチンペーパーで油を拭き取り、横半分に切ってアルミホイルを敷いた天板に並べる。

      工程写真
    • 2

      アボカドは皮と種を取り、1cm角に切ってボウルに入れる。上からレモン汁を振りかける。

      工程写真
    • 3

      2のボウルにキムチを加え、キッチンばさみでアボカドと同じくらいのサイズに切る。

      工程写真
    • 4

      3よく和える。※アボカドが潰れてもOK!

      工程写真
    • 5

      1にマヨネーズを等分に塗る。

      工程写真
    • 6

      5の上に4を等分にのせ、ピザ用チーズを上にのせる。

      工程写真
    • 7

      オーブントースターでチーズにこんがり焼き色がつくまで7〜8分ほど焼く。

      工程写真
    • 8

      糸唐辛子をのせると見た目が鮮やかになります。

      工程写真
    レシピID

    449395

    「油揚げ」の基礎

    「アボカド」の基礎

    コメント

    送信

    関連キーワード

    関連カテゴリー

    「油揚げピザ」に関するレシピ

    関連コラム

    人気急上昇中のレシピ

    新着コラム

    今週の人気キーワード

    asuca
    Artist

    asuca

    【食べて健康になる】 スキューバダイビングインストラクターが作る健康的なレシピです☺︎ *スキューバダイビングインストラクター *潜水士 *元国際線客室乗務員 *料理研究家/上級食育アドバイザー *夫と保護猫3匹と南の島在住 好き嫌いの多いジャンクフード好きな夫のためにガッツリでもヘルシーなレシピや生活習慣病を改善するレシピなど、からだに良い食品を使って『食べて健康になる料理』を日々研究しています。 実際に、血圧が下がった!便秘が改善された!、脂質異常症(高脂血症)が治った!など嬉しいお言葉を頂いています。 アラフィフ夫の健康診断の数値も全て範囲内に収まっていて、医食同源を日々の食卓から感じています。 健康のために私は日頃から黒砂糖、黒酢、はちみつなどを料理に多く使っていますが、手に入らない方はご自宅でいつも使っている砂糖や酢で代用して頂ければと思います☺︎ 好き嫌いの多い家族がいて、でも健康でいてほしい、美味しいものを食べさせてあげたい、そんな思いを持っている方のお役に立てると嬉しいです♡

    「料理家」という働き方 Artist History