
ワンハンドで食べられる可愛い韓国風海苔巻きです。 いなり寿司と韓国海苔巻きをミックスしたようなイメージで作りました♪ ※韓国語で「コマ」は「小さい」、「キンパ」は「海苔巻き」を意味します。 指でつまんで、2〜3口で食べられる海苔巻きです。 ○油揚げに期待できる効能。 骨粗鬆症や更年期障害予防、血行促進などの効果が期待でき、血中コレステロールや中性脂肪を抑える働きも。 ○お米に期待できる効能。 パワーの源となるでんぷんのほか、タンパク質、脂肪、ビタミンB1やビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれています。
きゅうりは千切りにし、カニカマは身をほぐす。

温かいごはんにA ごま油小さじ1/2、塩ふたつまみを加えて混ぜる。

味つけ油揚げは汁気を軽く絞る。 端を切って袋状に丁寧に広げ、長方形になるようはさみを入れて広げる。

焼き海苔全形を8等分に切り、3の上にのせる。 海苔の上に2を薄く広げてのせ、お揚げの切れ端、きゅうり、カニカマをごはんの中央に等分にのせる。

手前のごはんと奥のごはんをくっつけるイメージで手前から巻いていく。

ごま油少々(分量外)をコマキンパの上に塗り、好みで白いりごまを振りかける。

*お揚げの上に直接ご飯をのせると剥がれやすく巻きにくいので、お揚げの上に海苔をのせ、その上にご飯をのせてください。 *ごま油を塗ることで白いりごまがくっつきやすくなります。
レシピID:514461
更新日:2025/11/24
投稿日:2025/11/24
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