調味料

レンジでチンする温泉玉子

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1
  • エネルギー77kcal
  • 炭水化物0.4g
  • 脂質5.3g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質0.4g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

1人前の温泉玉子が欲しい時に電子レンジで作る簡単レシピです。

材料1人分(卵1個分レシピ)

  • 1個
  • 適量

作り方

  • 1

    マグカップにお水を2cm程度の高さまで入れて卵を割り入れます。 黄身の部分に箸などで穴を2〜3箇所開けておく。(黄身が潰れないよう注意)

    レンジでチンする温泉玉子の工程1
  • 2

    電子レンジ(600w)で50秒〜1分加熱してざるなどに取り出して出来上がりです。

ポイント

カップの大きさによって水の分量は変わります。(2cm程度の高さで調整) 加熱時間はあくまで目安です。50秒くらいから様子を見ながら追加加熱(5秒程度)してください。また、電子レンジはW数などによって加熱時間は変わるので調整してください。

作ってみた!

質問

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