調味料

絶対失敗しない! ミルクの甘さたっぷりの「ベシャメルソース」

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  • エネルギー173kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質5.3g
  • 糖質13.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

「ダマになる」、「茶色くなる」といったベシャメルソース(ホワイトソース)を作る際の悩みにさよならできる作り方です。バターと粉を炒めて、冷たい牛乳を注ぐだけのシンプルなレシピですが、驚くほど真っ白でミルクの甘さが味わえるソースが作れます。

材料4人分(4人分のグラタンに使用できる量)

  • 牛乳
    500ml
  • 無塩バター
    30g
  • 薄力粉
    30g
  • 小さじ1

作り方

  • 1

    鍋に無塩バターを入れ、弱火にかけて焦がさないように溶かす。

  • 2

    薄力粉を加え、焦がさないよう絶えずゴムベラでかき混ぜながら炒める。(ここで出来たバターと粉の混合物を「ルー」と呼ぶ。)

  • 3

    火加減を弱めの中火にして、一気に牛乳を加える。ゴムベラで鍋底や鍋肌に付いたルーをこそぎ落とし、急いで泡だて器に持ち替えてルーを牛乳の中に溶かし込むようなイメージで、よく混ぜる。

  • 4

    とろみがつくまで混ぜ続ける。(ソースが熱いうちはとろみが弱いように感じますが、冷めると固くなる。)

  • 5

    火を消して、塩を加えて混ぜる。バットに移し、ソースに直接当たるようにラップをかけ、粗熱を取る

ポイント

火加減が非常に重要です。ルーを作る際には絶対に焦がさないようにしてください。また、とろみがついてくると焦げやすくなるので、とろみが軽くついた段階で弱火にしてもいいでしょう。【工程3】では必ず牛乳を一気に全て加えてください。少しずつ加えると牛乳に含まれる糖に熱が入りやすくなり、焦げてしまいます。糖がキャラメル化することで色が悪くなり、甘みも失われます。

作ってみた!

質問

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