副菜

アボカドとえびのタルタルサラダ

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下準備の時間を除く
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物8.0g
  • 脂質23.0g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アボカドとえび!この定番の組み合わせに卵も加えてコクのあるクリーミーなサラダに仕上げました。おもてなしにも使える一品です。

材料2人分

  • アボカド
    1個
  • えび
    大4尾
  • 1個
  • 玉ねぎ
    1/8個
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    少々
  • A
    こしょう
    少々
  • A
    マヨネーズ
    20g
  • チリパウダー
    適量

作り方

  • 下準備
    玉ねぎはスライスして水にさらし、水気をペーパーでとっておく。 卵はかた茹での茹で卵にする。 えびは殻をむき背わたをとって酒(少々)を揉み込み、ボイルしておく。

  • 1

    えびは3~4等分に切る。 卵は粗く刻む。 アボカドは半分に割り種を取り出す。スプーンで実をくり抜く。(皮は器として使うので、皮の内側の実は少し厚めに残しておく。

  • 2

    ボールに抜き出したアボカド、卵、えび、玉ねぎを入れて【A】を加えて混ぜ合わせる。

  • 3

    2のサラダをアボカドに入れてチリパウダーを好みの量ふりかける。

ポイント

アボカドや卵は潰し過ぎず、ざっくりと混ぜると様々な食感が楽しめます。 お子様にはチリペッパーを除いて、粉チーズをかけるのもおすすめです。

作ってみた!

質問

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