副菜

和えるだけ!【デリ風】アボカド&ブロッコリーのタルタルサラダ

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ゆで卵の茹で時間を除く
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料の下準備をしたら 冷蔵庫にある調味料でドレッシングを作って和えるだけ!!と〜っても簡単♪ アボカド+ブロッコリーで ビタミンもたっぷり取れて しかも美味し〜い! あと1品欲しい時にも オススメです♡

材料4人分

  • アボカド
    1個
  • ブロッコリー
    1/2株
  • ゆで卵
    2個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    にんにく
    1〜2cm(チューブ)
  • A
    塩・粗挽き黒胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    *ゆで卵食べやすい大きさに切っておく。 *ブロッコリーは小房に分け茹でて冷ましておく。

    和えるだけ!【デリ風】アボカド&ブロッコリーのタルタルサラダの下準備
  • 1

    アボカドは大きめのさいの目切りにする。

    和えるだけ!【デリ風】アボカド&ブロッコリーのタルタルサラダの工程1
  • 2

    ボウルにA マヨネーズ大さじ3、レモン汁小さじ1、にんにく1〜2cm、塩・粗挽き黒胡椒少々の材料を入れてよく混ぜる。

    和えるだけ!【デリ風】アボカド&ブロッコリーのタルタルサラダの工程2
  • 3

    アボカド・ブロッコリー・ゆで卵を加えて全体にドレッシングが行き渡るように混ぜる。

    和えるだけ!【デリ風】アボカド&ブロッコリーのタルタルサラダの工程3
  • 4

    召し上がれ♡

    和えるだけ!【デリ風】アボカド&ブロッコリーのタルタルサラダの工程4

ポイント

アボカドは変色しないようドレッシングで和えるにカットしてください。

作ってみた!

質問

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