副菜

はんぺんの豚ばら巻き

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質32.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

はんぺんをしゃぶしゃぶ用の豚バラで巻いて焼きました。 お好み焼き風ですがお醤油味。 ふわふわです。

材料2人分

  • はんぺん
    1個
  • 豚ばら肉(しゃぶしゃぶ用)
    8枚
  • 醤油
    小さじ1
  • みりん
    小さじ1
  • かつおぶし
    適量
  • 青のり
    適量
  • マヨネーズ
    適量

作り方

  • 1

    はんぺんは8等分し、豚肉を巻く。

    はんぺんの豚ばら巻きの工程1
  • 2

    フライパンを熱し、肉の巻き終わりを下にして入れ、転がしながら、全体に焼き色を付ける。

  • 3

    クッキングペーパーなどで、脂を取り、みりんと醤油を入れて、全体に味をつける。

  • 4

    盛り付けて、マヨネーズ・鰹節・青のりをかける。

ポイント

豚ばら肉は、巻きやすく火も通りやすいので、しゃぶしゃぶ用がおすすめです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

笠原知子
  • Artist

笠原知子

料理家・フードコーディネーター

  • フードコーディネーター

おすすめ企画のご紹介♪

豚ばら巻き×はんぺんのレシピを探す