副菜
ツナがそのままドレッシングのサラダ
10分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物6.3g
- 脂質4.8g
- たんぱく質7.2g
- 糖質5.1g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
すごく簡単ですが、すごく美味しいサラダです。 「あと一品欲しいなぁ～」と思ったときにサッと作れて、ツナがドレッシングになっているので食べごたえもあります。
作り方
- 1
レタスは一口大に手でちぎり水にさらしてから、よく水気をきる。
- 2
トマトは2㎝角に切る。
- 3
器にレタス・トマトの順に盛りつけ、ツナ缶をオイルも一緒に全体に回しかけるようにトッピングする。
- 4
食べる時にしょうゆをお好みで回しかけて、全体を混ぜ合わせて食べる。 （しょうゆは２～３周ほどかけるといいと思いますが、ご自分の好みで加減して下さい）
