主食

めんつゆで広島風つけ麺

印刷する

埋め込む

25
  • エネルギー585kcal
  • 炭水化物67.2g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質62.4g
  • 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

広島風つけ麺をめんつゆを使って簡単に作りました。 ピリ辛の付けたれが食欲をそそります。 暑い日には、ぴったりの一品です。

材料2人分

  • ひやむぎ
    160g
  • 豚切り落とし肉
    150g
  • ゆで玉子
    2個
  • きゅうり
    40g
  • にんじん
    40g
  • キャベツ
    2枚
  • 青ネギ
    10g
  • 白ネギ
    10g
  • 一味唐辛子
    少々
  • 糸唐辛子
    適量
  • A
    めんつゆ
    60cc
  • A
    100cc
  • A
    中華だしの素
    小さじ1/2
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1・1/2
  • A
    おろしニンニク
    小さじ1/3
  • ラー油
    小さじ1
  • 白いりごま
    小さじ1

作り方

  • 1

    小鍋にA めんつゆ60cc、水100cc、中華だしの素小さじ1/2、豆板醤小さじ1、レモン汁小さじ1・1/2、おろしニンニク小さじ1/3を入れて、よく混ぜ合わせる。ふつふつして中華だしの素が溶けたら火を止めて冷ましておく。

  • 2

    つゆ鉢に入れて、白いりごまとラー油を加える。

  • 3

    沸騰したお湯に、豚切り落とし肉を入れて茹でる。氷水に取って水気をきっておく。

  • 4

    キャベツはサッと茹で水気をきって、にんじんときゅうりは千切りにする。

  • 5

    青ネギは斜め切りにして一度水にさらし水気をきり、白ネギは白髪ねぎにする。

  • 6

    たっぷりのお湯でひやむぎを1分30秒茹でて、冷水で揉み洗いをしてザルにあげる。

  • 7

    器にひやむぎを盛り付ける。

  • 8

    キャベツ・人参・きゅうり・茹で豚・青ネギ・白髪ねぎ・半分に切ったゆで玉子を盛り付ける。

  • 9

    白髪ねぎの上に一味唐辛子を振り、糸唐辛子をトッピングする。

ポイント

付けたれも、よく冷やすと美味しいです。 辛さは、お好みの応じて豆板醤の量を調整してください、

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら