副菜

これぞ即席一品!永遠に食べれる♡無限しめじ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物11.3g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質8.7g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

これマジ旨すぎ!! 箸が止まらず永遠につまめそう🎶 作り方は、レンジでチンして合調味料を和えるだけ! どんだけ簡単!?これぞ即席一品です。

材料2人分

  • しめじ
    1パック
  • ツナ缶
    70g
  • 刻みネギ
    適量
  • A
    めんつゆ
    大さじ1
  • A
    味ぽん
    大さじ1
  • A
    生姜チューブ
    3cm
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    しめじは石づきを切り落とし、ふんわりとラップをしてレンジ600w2分30秒加熱する。

  • 2

    A めんつゆ大さじ1、味ぽん大さじ1、生姜チューブ3cm、砂糖小さじ1、ごま油小さじ1を混ぜ合わせる。

  • 3

    1に油を軽く切ったツナ缶と、2を混ぜ合わせる。

  • 4

    器に盛り、刻みネギを散らす。

ポイント

レンチン後の熱々きのこに調味料を絡めると味が馴染みやすいです。 ツナ缶の油は軽く絞る程度でOK♪(気になる方はしっかり絞ってください。) しめじでなくてもその他お好きなキノコで調理してもらっても美味しく食べられます。 レンジの加熱時間はお使いのもので様子を見て、調整してください。

作ってみた!

質問

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